ひとりで悩み続けていたら
目次
- ○ ひとりで悩み続けていたらすること
- ○ 今を大切にする心理学「カウンセリングルームつきのあかり」
- ・つきのあかり心理学 YouTube Channel
- ・『毎日がしんどい 生きづらい人の「こころのトリセツ。」』～元建設屋のがさつなオヤジが教える自己肯定心理学～ 好評発売中❗
- ・『これからの子育てを変えられる❗』Clover出版オンライン有料講座 7580円で好評リリース中❗
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- ・「カウンセリングルームつきのあかり」公式アプリ
- ・カウンセリングだけでなく、紫微斗数占星術 命占術鑑定も行っています😁
ひとりで悩み続けていたらすること
人は誰しも 様々な局面でトラブルや問題が起き 悩みを抱える。
「感情」と「理性」がぶつかり合って「葛藤」を創り出す。
「過去の経験」と「未来の想像」から「悩み」を創り出す。
耐え難いとても辛い出来事があった・・・
これからも このまま・・・
このままずっと辛く苦しいことが続くんだろう・・・
不安や恐怖を感じる。
心配にもなる。
その とても辛く苦しい状態から逃れたい。
楽になりたい。
ひとりで悩み続け「選択肢」が見つからなくなり その辛さ苦しさから逃れるために 自ら命を絶ってしまう人もいる・・・
それは とても悲しいことで 俺は悔しい気持ちにもなる。
昔の俺自身の経験からそう思ってしまうんだろう。
ひとりで悩み続けるということは あくまでも ひとりでの選択肢でしかないってこと わかってほしい。
ひとりの選択肢は自分の考えでしかなくて 他の考えを見つけることができなかったりする。
「１＝１」なんよ。
自分の選択肢は それ以上でもなければ それ以下でもないってこと。
自ら 命を絶たないにしても ひとりで悩み続けることは同じ。
もし、君が悩みに直面した時 考えても考えても ひとりで解決できないのなら もう１つの選択肢を選んでほしい。
選んでほしいというか その時の取るべき行動は ただひとつ。
『誰か 人に相談する』
これしかないんだ。
自分ではない 他の人の考えや選択肢を知ることが とても大事なんだよ。
「自分の考え」+「他者の考え」
「１+１＝２」になる。
言うなれば 選択肢だけを見たら
「１+１＝３」「１+１＝４」にもなる。
単純に自分の考えと他者の考えを足して ２で割ろうが ３で割ろうが ３つ目の選択肢 ４つ目の選択肢と広がっていく。
たとえば 君が直面した出来事は 君の捉え方 受け取り方でしかなくて 誰か人に相談することで 違った捉え方 受け取り方を見つけることが出来るんよ。そして 自分とは違った考え方も知ることが出来る。
人に相談することで 自分の悩みが無くなるわけじゃない。
解決するわけでもない。
余計に悩むかもしれない。
自分の辛さ苦しさを理解してもらえるはずがない。
相談すること自体 迷惑になるかもしれない。
こんな風に 考えを決めつけて 誰にも相談しないのかもしれない。
確かに 「悩み」という問題は 自分の問題で課題さ。
最後には 自ら 行動に移さない限り なにも変わらない。
厳しいことを言うけど 結局は自分さ。
でもな 自分ひとりの考えや選択肢には 限界がある。
誰かに相談することで 自分の考えや選択肢を広げ 行動に移すきっかけを見つけることが出来るんよ。
しかも 悩みをひとりで抱えていると「孤立」してるようになり やがて「孤独」を感じる。
そして より辛さ苦しさ悲しさを感じたりする。
誰かに相談することは 孤独から逃れることにもなるんだよ。
どれだけ 誰か人に相談することが大事かって ここまでわかってもらえたかな？
そうなると 次は 相談する人を選ぶことがポイントになってくる。
先に言っておくけど 真っ先に心理職の先生や心理カウンセラーに 相談しましょう とは違う。
専門家に相談するのも選択肢のひとつ。
相談するべき人は まず 自分の身近に居る「理解者」が望ましい。
言うなれば 知識やアドバイスを与えてくれるだけの人ではなくて 自分の悩みを まるで自分のことのように 一緒に感じ 悩んで考えてくれる人を選ぶことが好ましい。
自分の弱い部分もダメな部分も全て受け入れてくれる人。
そんな人は 相談されたとしても 迷惑なんて思わないだろうし 親身になって話しを聴いて支えてくれるはず。
君を大切に想ってくれる人に頼るんだよ。
そうは言っても 相談することに抵抗を感じるかもしれない。
それってもしかしたら 自分の持っているプライドみたいなものがあって 弱い自分やダメな自分 できない自分を見せたくないってあるのかもしれない。
いいかい？
どんな人であれ 弱い自分やダメな自分 できない自分をを持ってるのな。
それを自分で認めたら 自分に負けるみたいに思って意地のようなもんを張っていたとしたら 馬鹿げてると思う。
負けるが勝ちみたいなもんで 実は負けた方が生きやすいんだよ。
もし そんなプライドみたいなもんで 誰にも相談しないとしたら そんなちっぽけなプライド捨てちまいな。
自分の弱さなんかを話して そのままの自分のことをわかってくれて 認めてくれて受け入れられたら どれだけ今まで生きづらくなっていたか わかると思う。
プライドみたいなもんは その時その時の場面で使えばいいもんで 常に保つもんじゃないんよ。
本当の素の自分で居られるほど生きやすくなるものだからね。
誰かひとりに相談して 自分に合わない考えや選択肢かもしれない。
自分を理解してもらえず 否定や批判されるかもしれない。
そう思って怖さを感じ １歩踏み出せないのかもしれないけど もしそうなったとしたら それは 相談した人の選択ミスなだけ。
自分のことなんか誰ひとりわかってくれない とは違うからな。
必ず そのままの自分をわかって認め受け入れてくれる人は居る。
見つかるまで諦めたらいけないよ。
結構 自分の理解者は身近に居るもんさ。
格好わるい自分を見せたくない。できないって言うかもしれないけどそうじゃねぇ。
言い方悪いけど できないんじゃなくて 恥をかきたくないとかでやらないだけで 自分を守ってるだけ。
そうしている限り 楽にはなれない。
そんな自分をぶっ壊して 悩みを話すだけでもいいからやってみてほしい。
これだけでも 悩んでる今と 話しした後では違うはずだから。
心理職の先生や心理カウンセラーは 身近に居る理解者には勝てないもので 四六時中ずっと居てあげることはできない存在。もちろん相談されて 考えや選択肢を広げ クライエントの問題解決に全力を尽くす。
知識をフル活用して取り組むけど 心ってもんは知識のものさしじゃないから計り知れないと俺は思う。
心理職の先生や心理カウンセラーより 自分の傍に居る人が支えになるはずなんだ。
その人は 自分にとってかけがえのない大切な人だと思う。
君にとっての大切な人は誰？頼れる人は誰？
フッと頭に浮かんだ大切な人に まず 頼るんだよ。
プライドみたいなもんを捨ててな。
これが１番 問題解決への近道だと思う。
心理職の先生や心理カウンセラーに相談するとしたら その後の選択肢でいいと思う。
だらだらと話ししてしまったけど 悩みを抱えたら２つしかやることはない。
『悩みを自分で解決するか、解決できないのなら誰か人に相談するか。』
選択肢はこの２つ。
この2つの選択肢のどちらか 自分でパッと見極めて判断し行動に移すだけ。
この忘れがちな当たり前のようなことを忘れないでほしい。
考えても考えても解決できないことを ひとりで悩み続けないでほしい。
君のことを大切に想っている人は そんな悩んだしかめっ面の君より 笑顔の君を見ていたいはずだから。
これだけは忘れてもらいたくない😌
最後まで読んでいただきありがとうございます。
君の笑顔が少しでも増えることを願ってます😌
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今を大切にする心理学「カウンセリングルームつきのあかり」
まだ街に電気の灯りがなかった頃、人々を導くのは月の役目でした。迷子の人の心を優しく包み込み、道しるべとなる月灯り。同じように、私もあなたにとっての道しるべのような存在になって、本来の自分を見つける手助けをしたいと思っています。
また、夜空に浮かぶ月は常に満月ではなく、見る時によって三日月や半月などさまざまな形に姿を変えます。ですが本当に欠けてしまっているわけではなく、ただ太陽の光の当たり具合で違う形に見えているに過ぎないのです。けして、あなたに何かが欠けているわけではありません。
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