わかってくれない… 認めてくれない…受け入れてくれない…
目次
- ○ わかってくれないと思う心理
- ・自分を味方にする
- ○ 今を大切に。そしてこれからに繋げる心理学「こころのくつろぎ場 カウンセリングルームつきのあかり」
- ・つきのあかり心理学 YouTube Channel
- ・『毎日がしんどい 生きづらい人の「こころのトリセツ。」』～元建設屋のがさつなオヤジが教える自己肯定心理学～ 好評発売中❗
- ・7580円で『これからの子育てを変えられる❗』Clover出版オンライン有料講座❗
- ・お問い合わせはこちらから
- ・ご予約はこちらから
- ・「カウンセリングルームつきのあかり」公式アプリ
- ・カウンセリングだけでなく、紫微斗数占星術 命占術鑑定も行っています😁
わかってくれないと思う心理
自分を味方にする
自分のこと わかってもらえない・・・
認めてももらえない・・・
受け入れてももらえない・・・
承認欲求 ってものが満たされなく
モヤモヤしたり イライラしたり
寂しくなったり 悲しくなったり・・・
そのままの自分 を わかってもらえて
認めてもらえて 受け入れてもらえていたら
そんな感情にはならずに心は満たされて 楽なのにね。
君は もしかしたら
幼少期に親（育成者）から
なにかの条件のようなものを達成しなかったり
期待されるようなことクリアしないと
否定されたりして
そのままの君を 認め受け入れてもらえなかったことが
多くあったかもしれません。
その時の君は 親（育成者）に認めてもらうために
自分の本来の気持ちに蓋をして
頑張ってきたのかもしれません。
いつも 自分なりに頑張ったのに
認めてもらえない 褒めてももらえない
ありがとうや よく頑張ったねとも言われない・・・
そうだとしたら とても辛い経験だったことでしょう。
もちろん 親（育成者）だけではなく
他の人から 否定や批判をされた経験が
そうさせているのかもしれません。
自分の 考えや価値観 性格 外見 なども
否定されたり 批判されたりして
あたかも 自分がいけないように思ってしまい
自分にダメ出しをしたりしてるかもしれない・・・
自分を守るために 自分を我慢させて
相手に合わせ過ぎているかもしれない・・・
今の君は 相手からの評価や反応を 気にし過ぎていませんか？
もしそうであったとしたら
インナーチャイルドが傷ついていて
苦しくなってしまいます。
なぜなら その相手に 嫌わないでほしい
好きでいてほしい 愛してほしい などの感情が
心にあって 自分の本心に蓋をし 我慢して
相手に合わせる癖があるかもしれないからです。
相手に合わせることで自分を守ることが出来て
同調することで平和で安全というメリットはあります。
だけど 合わせすぎていたり
相手の期待に応えることに重点を置きすぎてしまうことは
自己犠牲のようになり
自分の考えや想いを蔑ろにしてしまうことが多くなってしまいます。
そして やりたくもないことを努力し頑張ったのに
相手から思っていた反応や評価がもらえず
また モヤモヤしたりイライラしたり
寂しくなったり悲しくなったりしてしまう・・・
そして 自信も欠けてしまう・・・
このような悪循環のループになってしまうこともあるのです。
これを客観的に見ると
自分を大切に扱えていません。
自分のことを大切に扱えていないということは
自分を味方に出来ていないことになります。
相手には相手の考えや価値観があります。
評価の基準も相手次第です。
君に対する発言は 相手のものさしで言っています。
つまり 君の求めているものとズレがあるのは
仕方ないことなんです。
相手を自分が望んでいるように
コントロールできないということ。
コントロールできるのは自分だけです。
まず、自分なりの「これでいい」を定めましょう。
そして 自分の承認欲求を満たしたいが故に
自分の素直な気持ちを尊重するよう
心に蓋をしないようにしましょう。
相手に合わせすぎないようにしてほしいです。
相手に気に入られたい 褒められたい 認められたいと
躍起になるほど 自分を見失いがちになってしまうから
注意しましょう。
今まで頑張った自分が居ます。
そのひたむきに努力した自分を知ってるはずです。
出来ないことも もちろんあるけど
君は君なりにやってきたんです。
出来てること、出来ることだっていっぱいあるんです。
当たり前なんかじゃないことあるはずです。
自分で自分を認めていきましょう。
それ以上でもない それ以下でもない自分を
受け入れていきましょう。
「自分に対し 思いやり
自分を信じ頼り
心に感じている感情をそのまま認め受け入れ
自分の考えや想いを理解し
尊いものとして扱い
出来ていることの当たり前なんかじゃない ありがたみを感じ感謝し
自分自身が笑顔で居られるように
貢献するように 力を尽くして良い結果をもたらすよう努力する。」
これが 自分を大切に扱うということ
自分を愛すること
自分を味方にすることだと俺は思います。
相手としっかり距離感を引いて
「私は私。あなたはあなた。」としていくことで
自分の考えや想いを大切にできます。
そうしていくことで
相手の反応や評価に囚われすぎず
自分の道を歩むことが出来て
今の承認欲求の呪縛から解放されてきます。
あせらず ゆっくり 自分のペースで
自分を味方にするようやっていってほしいです😌
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今を大切に。そしてこれからに繋げる心理学「こころのくつろぎ場 カウンセリングルームつきのあかり」
まだ街に電気の灯りがなかった頃、人々を導くのは月の役目でした。迷子の人の心を優しく包み込み、道しるべとなる月灯り。同じように、私もあなたにとっての道しるべのような存在になって、本来の自分を見つける手助けをしたいと思っています。
また、夜空に浮かぶ月は常に満月ではなく、見る時によって三日月や半月などさまざまな形に姿を変えます。ですが本当に欠けてしまっているわけではなく、ただ太陽の光の当たり具合で違う形に見えているに過ぎないのです。けして、あなたに何かが欠けているわけではありません。
悩みを解決するための対話の中で、月の持つイメージである「成長」「再生」「希望」を感じてほしい😌
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